jak nie

Idz teraz na 12 a pozniej na 15 ...nie sluchaj tej z solarium bo one najczesciej same nie widza --serio...musisz sam obserwowac jak jest...kup wrazie czego kremik zeby nie podrznic skory i po opalaniu posmaruj cialo balsamem nawilżajacym...pij beta karoten(mozesz kupic w aptece)...to tyle jak cos pisz jak jest... ps.ja juz uzalezniony jestem a [...]

[...] gadanie urażonego ceną dziecka jest co najmniej zabawne. Ile chciałbyś zapłacić? 20pln? I co? ćwiczyć z 200 osobami na sali, a instruktora obejrzeć z daleka? Ja nie płaczę, jak gdzieś jadę i placę 150 euro + przelot. Jesli nie mam akurat kasy, po prostu nie jadę, a nie żalę się wszystkim. brain is the only and final weapon. everything else is [...]

Siedze troche juz na sfd i postanowilem sie pokazac. Nie jest to zdjecie miesni ktorych jeszce nie mam ale zawsze wiadomo jak wygladam.Prosze o ocene przewaznie przez dziewczynyAle od kolesi tez beda mile widziane.prosze nie zbyt ostra krytyke A ja to ten w blond wlosach ci obok to moi bracia Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz [...]

Thx za soga. Ja robie tak, ze biore albo najmocniejsze (u nas niewielka roznica w cenie) albo to, na ktorym wlasnie ktos sie konczy opalac, a prawie zawsze ktos konczy Wtedy jak sie patrze na rece to pani zawsze super dezynfekuje a tak jak nikt nie patrzy to naharka, rozmarze recznikiem i niby dezynfekcja Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie [...]

[...] (trening obwodowy lub dzielony spilt) 29 IX-8 XI-Cykl redukcji tkanki tłuszczowej 9 XI-16 XI- Cykl regeneracyjny 17 XI-21 XII- Cykl redukcji tkanki tłuszczowej A wiec jak mozna sie dowiedziec ( dokladnie czytajac wszystko ) dopiero sie zacznie spalanie tluszczu ostre ( tak mysle i mam nadzieje )... A ja mam efekty +1 w bicepise i do tego [...]

Ja to nieumniejszam preparatowi ZMA firmowanemu przez treca - ale jak to sie mowi: "jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma" czyli poprostu jak kogos niestac na oryginalne ZMA to takie domowe rozniez moze przyniesc pozadany efekt - ale raczej nie powinno zaszkodzic - o ile bedzie sie je stosowalo z umiarem np: jedna porcja na [...]

dumny jestes z tego widze. Ciekawe czy nie bedzie Ci przykro jak trafi na psa o upodobaniach mordercy. POZDRAWIAM

Widocznie noblistka miała okazję być na zawodach.. ale to chyba nie mr. Olimpia.. może jakieś powojenne Bodyshow?? A jak nie to ja też nie kumam Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!

Kierownica jeszcze nie sprzedana, więc oferta jeszcze aktualna "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

A czy można chociaż jedną fajke raz na jakiś czas? Nie jestem uzależniony ale jak gram w bilard to lubie sobie zapalić.

[...] Bajkowski z Warszawy. Co do tematu to nie chcialem kolejnej polemiki: style tradycyjne kontra style sportowe itp. Chce tylko zachecic wszystkich do cwiczen zarowno kata jak i kumite. Te druga forme cwiczen jedynie w stopniu uzupelniajacym. Jesli chodzi o przyklady to prosze - sensei Wierzbicki - bardzo dobry kumiciaz znany takze w shotokanie [...]

nikt jej nie brał?? Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Właśnie...OlIMPIE tylko nie wrzucajcie tam takich niepotrzebnych(w tym wypadku)rzeczy jak kreatyna czy l-karnityna bo to podniosłoby nieptrzebnie cenę a pożytek z tego niewielki!

Popieram pomysł batonów! Jeśli tylko będą smaczne i tanie na pewno będę stałym klientem. Zachodnie są spoko tyle że za drogie jak na nasze warunki. W kwestii odżywek/jedzenia to uważam że batony biją je na głowę jeśli chodzi o łatwość transportu, wagę i możliwość wtłoczenia ich w dziwnych miejscach oraz dlatego że można je włożyć w kieszeń i wyjść [...]

[...] tesciu propionacie samym, 10 strzalow 50 mg, strzal co drugi dzien. Moze to zachamowac moje dalsze przyrosty na sucho? Bardzo to zaburzy moja gospodarke hotmonalna? Odpowiedzi nagrodze sogami. Na razie wraca mi masa, bo robilem w lecie rzezbe. I wlasnie nie wiem czy jak mi wroci stan sprzed wakacji to wrzucic krea czy sprobowac sobie taki cykl?

[...] min) -triceps+przedramie(francuz leżąc 4*8,wyprosty hantla jednorącz zza głowy 4*6-8,kick back 3*6,uginanie przedramion nachwytem 4*6-8) 3)środa(zamiennie klatka z nogami-jak we wtorek ćwicze biceps to klatka,a jak triceps to nogi) -klatka(skośna 4*8,rozpietki na skosnej 4*6-8,dołek 4*6) - nogi(ze względu na brak maszyn-przysiady 5*8,wspiecia [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] w PKSie i na dodatek nie mam z kim jeździć. Postanowiłem więc urządzić sobie swoją własną siłownie. Narazie mam tylko ławeczke, na następny sprzet musze niestety poczekać z jakieś 3 miechy. Dlatego właśnie pisze tego posta. Mam ławeczke, z możliwoscią robienia rozpiętek i sztange. Jakie ćwiczenia moge na tym robić, żeby ćwiczyć całe ciało, ile [...]

Mam podobny w domu, tylko zaokrąglony od dołu. Myśle, ze jest dość skuteczny, bo trochę mi się mięsnie zarysowały (cwicze po 200, az do palenia mięśni potem po 50 ze skręconymi nogami na kazda stronę).jest tylko jedna wada, nie ma jak zwiększać oporu "Kopernik też była kobietą!"

[...] chcesz to wiedzieć.... kumpel stosował cykl zaczął 3 tygodnie przed 20 urodzinami.... nic mu to nie dawało.... w dzień urodzin, też nnic nie czuł... ale następnego dnia... jak się obudził to łóżko się pod nim zarwało..takiej masy nagle nabrał... urwał przypadkowo kran w łazience ... bo tak mu siła skoczyła.... serio po 20. działa [...]